COMMENT  RESTER JEUNE  ...  .
 
 1. Au  diable les chiffres superflus... 
Y  compris âge, poids et taille. 
Laissez  les médecins s'en préoccuper. C'est pour ça que vous les payez.

2. Ne  gardez que vos amis joyeux 
Les  râleurs vous dépriment.
(Gardez ça en tête si vous êtes l'un d'eux!) 

3. Continuez  à apprendre:
Apprenez toujours plus sur les ordinateurs, les travaux manuels, le jardinage, qu'importe. 
Ne laissez jamais votre cerveau au repos. 'Un  esprit vacant est l'atelier du diable.' 
Et le diable s'appelle Alzheimer!  

 4. Appréciez  les choses simples

 5. Riez  souvent, longtemps et fort.  Riez jusqu'à en avoir le souffle coupé.
 Et si vous avez un ami qui vous fait rire, passez  des heures et des heures avec elle/lui!

  6.   En cas de larmes:
Souffrez, faites votre deuil et avancez. 
La seule personne qui est avec vous pour la vie, c'est vous.
VIVEZ pendant que vous êtes en vie!

7. Entourez-vous de ce que vous adorez: 
Que ce soit famille, animaux domestiques, souvenirs, musique, plantes, hobbies,  qu'importe.  
Votre maison est votre refuge. 

8. Chérissez votre santé.
Si  elle est bonne, préservez-la. 
Si  elle est instable, améliorez-la. 
Si  cela dépasse vos forces, trouvez de l'aide.

9. Ne fréquentez pas les endroits où vous vous sentez  mal.
Marchez...prenez l'air, partez à l'étranger, mais nulle part où vous vous sentez coupable.
 
10. Dites  aux gens que vous aimez, que vous les aimez à  chaque occasion.

11. Chassez les pensées négatives de votre esprit, remplacez-les par des pensées positives, soit un beau voyage, une belle soirée, de belles rencontres, d'une réussite, de beaux paysages, d'une lecture etc...

12. Appréciez-vous car vous êtes quelqu'un avec de belles qualités, vous êtes capable de faire des choses aussi bien que n'importe qui. On a tous des forces et il faut s'en servir.